1.動画・音楽 【第5回】1Passwordのはじめかた|保険証書や契約書、全部PDF化して管理！1Passwordで始めるペーパーレス生活
1passwordはログイン、パスワードを管理する機能のほかにも書類を保存、管理する機能もあります。我が家では、自動車保険証書や生命保険証券、携帯電話の契約書類にマイナンバーの暗証番号書類など、紙で保管している書類を1passwordで管理...
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Uncategorized 51歳、痩せすぎを止めろ｜週3自宅筋トレで“細マッチョおじさん”計画スタート！
ランニングだけでは満足できなくなった50kgまで落ちた体重。見た目にも変化があり、久々に会う人には「痩せたね！」と言われることが増えました。……でも、正直なところ、少し“痩せすぎ”を感じています。ランニングで体重は減ったけれど、上半身の筋肉...
Uncategorized 【書籍実践】脂肪肝が改善できる食事術
45歳を過ぎたころから健康診断で再検査になることが増えてきました。幸い大きな病気を患ってはいませんが、一家の大黒柱として健康管理は気になるところですよね。私は当時、身長163cm、体重58kgと小柄でどちらかというと痩せ型でした。ただ、健康...
1.動画・音楽 【2025年版】Amazonプライムで暮らしがちょっと便利になる7つの理由
はじめに：Amazonプライムって本当に必要？「動画観ないし、使いこなせるか不安…」そんな私が、Amazonプライムの30日間無料体験をきっかけに、いまでは手放せない生活インフラのように感じるまでになりました。50代・子育て中のサラリーマン...
Uncategorized 51歳、毎日5kmランを1年間続けてわかった“体・心・生活”の変化
『運動脳』に感化されて始めたウォーキングから、毎日5kmランを1年継続！体・心・生活に起きた変化や続けるコツを実体験で紹介します。