2.ランニング

「50代男性がパナソニックのエチケットカッターER-GN21-Kを2週間使用レビュー。鼻毛・耳毛・眉毛を手軽にケアできる便利さや使い心地、メリット・デメリットを正直に紹介。コスパ良好で初めての1本にもおすすめ。」

ランニングだけでは満足できなくなった50kgまで落ちた体重。見た目にも変化があり、久々に会う人には「痩せたね！」と言われることが増えました。……でも、正直なところ、少し“痩せすぎ”を感じています。ランニングで体重は減ったけれど、上半身の筋肉...

45歳を過ぎたころから健康診断で再検査になることが増えてきました。幸い大きな病気を患ってはいませんが、一家の大黒柱として健康管理は気になるところですよね。私は当時、身長163cm、体重58kgと小柄でどちらかというと痩せ型でした。ただ、健康...

『運動脳』に感化されて始めたウォーキングから、毎日5kmランを1年継続！体・心・生活に起きた変化や続けるコツを実体験で紹介します。