2.健康習慣 【レビュー】パナソニック エチケットカッター|50代パパが愛用するコスパ最強の身だしなみグッズ 1. はじめに50代になっても、身だしなみは気になるもの。特に鼻毛・眉毛・耳毛など、細かい部分のケアは油断すると「だらしなく見える」原因になります。とはいえ、わざわざケアするのも面倒……。そんな時に、Amazonで見つけたのが「パナソニック... 2025.07.13 2.健康習慣
2.健康習慣 51歳、痩せすぎを止めろ|週3自宅筋トレで“細マッチョおじさん”計画スタート! ランニングだけでは満足できなくなった50kgまで落ちた体重。見た目にも変化があり、久々に会う人には「痩せたね!」と言われることが増えました。……でも、正直なところ、少し“痩せすぎ”を感じています。ランニングで体重は減ったけれど、上半身の筋肉... 2025.05.24 2.健康習慣
2.健康習慣 【書籍実践】脂肪肝が改善できる食事術 45歳を過ぎたころから健康診断で再検査になることが増えてきました。幸い大きな病気を患ってはいませんが、一家の大黒柱として健康管理は気になるところですよね。私は当時、身長163cm、体重58kgと小柄でどちらかというと痩せ型でした。ただ、健康... 2025.05.24 2.健康習慣
2.健康習慣 51歳、毎日5kmランを1年間続けてわかった“体・心・生活”の変化 1.はじめに1年前のある日、本屋でふと手に取った1冊の本が、自分の生活を大きく変えるきっかけになりました。その本のタイトルは『運動脳』(アンデシュ・ハンセン著)。「運動が脳に与える良い影響」や、「ストレス・不安・うつをどう軽減できるか」とい... 2025.05.24 2.健康習慣