50歳からのランニングで、人生をもう一度走り出そう。

51歳サラリーマンの実体験。毎日5kmランを1年間続けてわかった
「体・心・生活」が変わるリアル情報をシンプルにお届けします。

このサイトで得られること

• ウォーキングから5kmランまでの“無理しないステップ”
• 50代でも続く「習慣化のコツ」とメンタルの整え方
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まず読んでほしい3記事

1. 【実体験】50歳からランを1年続けてわかった“体・心・生活”の変化
2. 【初心者向け】ウォーキングから5km走れるまでのステップ
3. 【比較】50代におすすめシューズ3選（HOKA/ON/ASICS）