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50歳からでも生活は変えられる。

健康診断の結果が気になりだした50代の皆様へ。

学生時代の1500m走が苦手で、「ランニング」という選択肢がなかった私が健康診断の結果をきっかけに現在では毎日5km走れる体になりました。

走ると体も気持ちも変わっていくことを身をもって実感しました。

「走るの苦手だからなぁ〜」という先入観を一旦横へ置いて、一歩踏み出しませんか。

全くのランニング初心者が約1年間ランニングを継続して体験した、健康・習慣・メンタル改善のリアルをお届けします。